Vous pratiquez occasionnellement la marche.
Effort : moins de 5 h de marche par jour.
Si vous êtes en montagne : dénivelés de moins de 600 m par jour en basse altitude

Vous pratiquez régulièrement une activité sportive.
Effort : 5 à 6 h de marche par jour.
Si vous êtes en montagne : dénivelés d'environ 800 m par jour, et possibilité d'être à 3 000 m d'altitude

Vous pratiquez chaque semaine une activité sportive qui développe l'endurance
Effort : 6 à 7 h de marche par jour
Si vous êtes en montagne : dénivelés d'environ 1 000 m par jour, et possibilité d'être à 4 000 m d'altitude

Vous pratiquez chaque semaine un sport d'endurance. Entraînement nécessaire 2 mois avant le départ.
Effort : 7 h de marche par jour en moyenne
Si vous êtes en montagne : dénivelés d'environ 1 000 m par jour et possibilité d'être à 5 000 m d'altitude

Vous êtes un sportif confirmé avec entraînement régulier plusieurs fois par semaine, et vous avez une bonne préparation psychologique.
Effort : plus de 7 h de marche par jour
Si vous êtes en montagne : dénivelés de + de 1 000 m par jour et possibilité d'être à plus de 5 000 m d'altitude